便秘主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少和排便困難。細節(jié)就不做過多描述了，怕引起大家的不適！出現(xiàn)便秘癥狀一般和年齡有關，老年人便秘出現(xiàn)的概率要高于年輕人，導致便秘的原因和飲食習慣、心理因素以及腸道病變等有很大的關系。千百年來，大西北和草原上的牧民不惜重金選擇有黑茶作為自己的生活飲品，事實上就是為了平衡膳食營養(yǎng)，規(guī)避便秘。

  

游牧區(qū)的生命之飲

黑茶中含有豐富的有益菌種，進入腸道之后，有利于益生菌的增殖，維護腸道微生態(tài)平衡，以此達到保護腸胃的作用。近年來，關于這一塊先后已經發(fā)表了很多影響因子較高的學術論文。2016年，在《食品科技》中有一篇文章，專門就黑茶水浸出物對小鼠通便和調節(jié)腸道菌群的作用做了實驗研究。根據(jù)該實驗得出的結論是：黑茶的水提物在小鼠中有增強小腸運動、縮短排便時間、增加排便量的作用！

因此，便秘是可以喝黑茶的，并且喝黑茶有助于改善便秘的癥狀！

參考文獻：

《金花黑茶對BALB/c小鼠通便和調節(jié)腸道菌群的作用》衣喆劉婷陳然郝彬秀孟慶佳李頌董志忠王春玲食品科技.2016,41(06)

作者：修業(yè)學術小組  圖：小陽光陽陽，信息貴在分享，如涉及版權問題請聯(lián)系刪除